2017.06.12 12:57 | 스마트 워치

피트니스 GPS 워치 TOMTOM SPARK CARDIO + MUSIC 첫번째 운동 후기

안녕하세요. OCer 입니다. 이번 시간에는 피트니스 GPS 워치 톰톰 스파크 카디오 뮤직의 첫번째 운동 후기로, 인도어 사이클링을 해본 후기를 전해드리겠습니다.


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톰톰 스파크 카디오 뮤직은 기본으로 러닝 모드는 자동으로 인식하여 측정을 시작하지만 그 외에는 운동모드를 선택해줘야 합니다. 인도어 사이클링 모드를 선택하여 설정을 해보겠습니다.


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설정에 들어가니 다른 운동모드에서 볼 수 없었던 휠 사이즈가 있네요.


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기본으로 2200mm 가 있는데요. 집에서 하고 있는 인도어 사이클 휠 크기는 모르기 때문에 기본인 2200mm 로 선택하였습니다.


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그리고 거리는 10Km


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시간은 20분.


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설정을 마치고 맥박수가 100 이 되면 자동으로 시작됩니다. 블루투스 스피커나 이어폰 등이 페어링되어 있다면 대기/시작시 여성의 음성 멘트가 들립니다. 신기한 건 한국어로 나와서 좋더군요.


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운동 시간이 계속 될수록 맥박수는 더 높아집니다.


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약 1분간 분노의 페달질을 한 결과.


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최대 맥박수는 126~127 정도를 찍었습니다. 평소에 배드민턴을 즐겨 하고 있는데, 단식 경기를 할 경우 200 근처까지 올라가는 것을 봤었는데, 인도어 사이클은 그것보다는 운동이 덜되는 것 같네요. 


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대충 이 맥박수로는 지방 연소 단계 정도로 확인할 수 있습니다. 시간이 좀 더 지속되면 지구력, 그리고 거기서 고속, 마지막 전력질주 단계로 나뉘어집니다.


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지방 연소구간 69% 몸풀기 31% 진행되었다고 나옵니다.


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그 외에 몇가지 정보도 확인할 수 있는데요. 심박구간? 과 칼로리 소모량도 나옵니다.


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그리고 이건 경과 시간. 아직 2분도 안됐네요 ㅜㅜ 좀 더 열심히 해야겠네요. ㅎㅎ


힘든 운동도 음악과 함께라면 즐겁게 할 수 있죠? 어떤 연구에서는 음악을 들으면서 하면 운동효과가 떨어진다고도 하던데, 저는 운동할 때나 뭔가 집중해서 할 때는 반드시 음악이 있어야 하더라구요. 처음에는 음악에 취해 하다가 집중되기 시작하면 음악 소리는 안들리고 운동이나 업무에 집중이 됩니다.


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톰톰 스파크 카디오의 특징 중 하나인 블루투스 페어링을 연결해서 음악을 들으면서 했더니 피곤한 것도, 힘든 것도 모르고 인도어 사이클링을 하였습니다. 아래는 스마트폰으로 확인해본 모니터링 결과 입니다.


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지난밤 수면시간은  2시간 반 정도네요? 잉. .이상하다. 푹 잤는데~


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자세히 확인해보니 잘 때는 톰톰 스파크 카디오 뮤직 피트니스 워치를 빼놓고 자다가 잠깐 깼을 때 차고 자서 그 후에 잠깐 다시 잔 시간만 기록이 되었네요. 어찌나 정확하던지 볼 때 마다 깜짝 놀랍니다.(깜놀!)


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그리고 아까 인도어 사이클링은 14분 정도를 탔구요.


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이번주에는 총 4가지 활동을 하였고 오늘은 2가지 활동을 했네요.


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6월 11일까지 소모한 칼로리는 총 19,858kcal 입니다. 이번주 총 운동 활동 시간은 50분인데, 항상 운동모드를 설정하고 한 것은 아니어서 실제로는 좀 더 많습니다.


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어제 좀 많이 걸었고 오늘은 별로 안걸었는데 어제 걸은 거리가 1만보 정도였는데 톰톰 스파크 카디오는 일요일을 첫주의 시작으로 인식을 하는 것 같습니다. 이번달 총 걸은 거리는 44.14km 입니다.


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시간대별, 그리고 날짜별 운동 상태를 종합적으로 확인할 수 있습니다.


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5월 6일에 뭘 했는지 정말 많이 운동했네요.


여기까지 톰톰 피트니스 워치 스파크 카디오 뮤직의 첫번째 운동 후기인 인도어 사이클링과 모니터링 결과를 살펴보았는데요. 좋았던 점은 단계적으로 운동을 할 수 있다는 것과, 이어폰 끼고 있으면 음성으로 안내멘트를 받으면서 할 수 있다는 것(물론 음악감상도 같이!) 그리고 운동이 끝나고 보기 쉽게 운동 상태를 확인할 수 있는 것이 좋았습니다. 체계적으로 운동하려는 사람들에게 꼭 필요한 제품 같습니다. 제가 출근하면서 계속 차고 있다 보니 주위 사람들이 자꾸 어떤 제품인지 물어보는데, 디자인적으로도 호기심이 가는 제품인 것은 확실합니다. ㅎㅎ 다음 후기도 기대해주세요!


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